睡眠は大切！

最近寝ても疲れがなかなかとれないなぁ…

って事で、「まくら」を見直してみました。

ぐっすりと眠るために大切なことは、

睡眠のリズムを保つことだそうです。

そこで、今回はこれを試してみます。


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お医者さんが長年の経験に基づき考案したまくらなので

期待大です(^o^)


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